läget

Förra veckan var Kim sjuk. Nu är det istället jag som ligger hemma och snorar med feber, halsont och hosta. Vila är det enda som gäller just nu, och så småningom är vi back on track! //Johanna

Sjuk...

Tjenare, kim här... Ligger nu i 40 graders feber och yrar. Tror träningen uteblir resten av denna vecka, får se om jag ens tar mig till skolan.

Det här är väldigt onajs! usch, kan dock bidra med bilder till bloggen

Situps, brutalt jobbigt.

 Som sagt, brutalt jobbigt.

Det tyckte även den gästande kalle rosa också ;) Det här var början på vecka 2 av träningen har jag för mig.

Nä, nu skall jag kurera mig! kokar mig just i detta nu en panna té och skall vira in mig i ett täcke.
Återkommer när jag är frisk!
//Kim S

Idag körde vi då ben och rygg. Det är fortfarande ganska mycket teknik som jag tidigare skrivit, men så småningom ökar vi vikterna. Tekniken är ändå viktigast just nu så att man undviker skador. Försöker lära Kim att lyfta saker rätt, men ordet ergonomi låter ju så tråkigt i hans öron.

Fortsätter att ladda upp dessa fina bilder och inom en snar framtid så kommer det även videoklipp. Nu när vi haft ca 200 besökare under denna månad så hoppas vi ju på 2000 nästa.  //Johanna

Mitt första inlägg!

Jag har inte visat framfötterna på den senaste veckan när det gäller att uppdatera bloggen, men nu skall jag ta mig i kragen och göra det hade jag tänkt.

Har gått igenom teknik förra veckan. Ben, axlar, mage och rygg - you name it!
Var även och tränade i söndags (körde magmusklerna) med ett par andra vänner från skolan, och det var inte ens en schemalagd träningsdag!
Då kände jag mig väldigt duktig! :)

Den här veckan har jag kört mage,biceps och axlar. Kommer imorgon (torsdag 25/11) att träna ben och rygg, känner mig peppad och svetten skall rinna!

Lägger in några bilder senare i veckan antar jag!
//Kim S

Axlar

Träningen flyter på. Igår tränade vi biceps och mage, idag blev det axlar. Håller fortfarande på att lära Kim att lyfta rätt osv, men han lär sig snabbt. Så nu i början tränar Kim ca 3 ggr/vecka men snart lär det bli 4. Detta gäller då förstås även att han måste äta rätt kost, så jag ska göra ett kostschema som han ska försöka följa så gott det går.

Nästa vecka har vi även planerat på att fota lite så att vi kan jämföra resultatet i slutet av projektarbetet.

Än så länge kan jag säga att Kim inte har skippat ett enda träningspass, så det gör mig glad! //Johanna

teknik

Dålig uppdatering i bloggen, men kan än så länge skriva att vi igår tränade axlar och rygg. Idag blev det ben. Bilder ska laddas upp inom en snar framtid. Veckans träning har i princip varit som en teknikvecka för Kim, så att han ska lära sig alla övningar innan vi börjar öka vikterna. Så småningom börjar vi med konditionsträning också.

För att i slutet sedan kunna se resultatet så har jag tänkt mig att vi nu i början gör en typ av kroppsmätning. Med måttband då förstås. Något digitalt vet jag inte om vi har tillgång till. Men det går framåt i alla fall och Kim har inte ännu gett upp!

Nu har vi äntligen kommit igång med vårt projektarbete!
Idag körde vi konditions- och styrketest för att se i vilken form Kim är i.
För övrigt så kommer träningschemat ungefär att se ut så här, till en början

/Johanna