nu är det ett bra tag sen vi uppdaterade.
men igår körde vi i alla fall biceps, triceps och lite mage.
Bicepscurl i kabelmaskin
Bicepscurl med hantlar
tricepscurl med EZ-stång
Dips
Sittande bicepscurl
triceps pullover med rep i kabelmaskin
situps med viktplatta
kan även tala om att jag och Kim är VEGANER för en vecka nu för en skoluppgift, fast Kim har redan fuskat. Han hade i mjölk i kaffet. det är jobbigt att vara vegan, speciellt när man styrketränar. svårt att få i sig alla proteiner man behöver.. nåja, på tisdag så är det över. längtar!!
/J
